”Traumer behøver ikke altid at være store og spektakulære. Det er ofte de små, tilsyneladende hverdagsoplevelser, der sætter sig fast i børns og unges psyke. Skænderiet juleaften, følelsen af ​​ikke at være nok, eller den overvældelse forårsaget af for meget nærhed – alt dette sætter sine spor. Hvor let man trivialiserer dette eller simpelthen ikke genkender det som årsagen til et problem ...” (FreyMuT Academy)

Hjemmesiden SENSITIV.DK beskriver følgende mulige tegn på traume:

  • Du virker mere stresset, urolig, ængstelig, angst og letpåvirkelig.
  • Du er hurtigt parat til, at ‘det farlige’ vender tilbage.
  • Du genoplever de svære situationer, tankerne kredser om det.
  • Du har svært ved at styre dine følelser og bliver hurtigt vred.
  • Du har undgåelsesadfærd (undgå indre og ydre stimuli).
  • Du har svært ved at opleve helhed, mening og virkelighed i hændelsen.
  • Du har mistillid til andre mennesker.
  • Gentagelse af smertefulde mønstre, der knytter sig til hændelsen.
  • Du er ramt af selvkritik, skyld, skam og internalisering.
  • Du er hypersensitiv (over for lys, lyde, lugte, ord og handlinger) og bliver meget berørt og påvirket, når andre oplever en lignende hændelse.

Udforsk Sindet nævner derudover også psykosomatiske sygdomme som tegn på uforløste traumer:

Psykosomatiske sygdomme er fysiske symptomer, der er direkte forbundet med en specifik psykologisk oprindelse. Faktisk bruger mange mennesker år på at finde årsagen til en lang række fysiske og organiske lidelser, som der ikke findes klare diagnoser for. For eksempel kan traumer ligge bag følgende problemer:

  • Allergier.
  • Migræne.
  • Søvnløshed.
  • Smerter i brystet.
  • Vedvarende træthed.
  • Forandringer i fordøjelsen.
  • Muskuloskeletale smerter.
  • Højt blodtryk og forhøjet kortisol.


I artiklen “Uforløst trauma og symptomer” skriver FreyMuT Academy: For et barn kan selv den for tidlige død af deres yndlingstøjdyr i vaskemaskinen og forældrenes usympatiske reaktion med sætninger som: ”Vær ikke sådan en baby, jeg køber dig et nyt tøjdyr!” repræsentere en sådan begivenhed [trauma]. 

Symptomerne, der indikerer traumer, kan ofte variere meget: antisocial, aggressiv eller trodsig adfærd, dårlig koncentration, høj følsomhed, hyperaktivitet, isolation. Hvis barnet gentagne gange viser mistrivsel og/eller adfærdsvanskeligheder, kan det være tegn på uløst følelsesmæssig stress.